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HIIT

Dienstags und freitags findet jeweils um 17 Uhr der neue HIIT Kurs statt. HIIT steht für High Intensity Intervall Training. Der Kurs dauert nur 30 Minuten, reicht aber völlig aus um einen effektiven Trainingsreiz zu setzen. Richtig durchgeführt bringt HIIT dieselben Ergebnisse wie ein Training nach der Dauermethode (gleichmäßige Belastung[…]

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