Januar2015

Januar2015

Gratis Bahn fahren

Heute in der F.A.Z.: In Mexiko-Stadt kann man gratis mit der Bahn fahren, wenn man an der Station zehn Kniebeugen macht. Eine Maßnahme gegen Übergewicht: 7 von 10 Mexikanern sind übergewichtig; zuviel Zucker und zuviel Salz.

weiterlesen »

weller TRAINING bei RTL

Im Rahmen eines kurzen Berichtes über die Wichtigkeit von Bewegung am Arbeitsplatz war weller TRAINING heute morgen kurz im im Fernsehen bei “Guten Morgen Deutschland” zu sehen. Von Minute 22:27 bis 22:36.    

weiterlesen »

Ernährung I

Kein Geheimnis: Sie nehmen ab, wenn Ihre Kalorienbilanz negativ ist, d.h. Sie müssen einfach mehr Kalorien verbrauchen als Sie aufnehmen. Es ist zunächst noch nicht einmal so entscheidend, wie viele von den aufgenommenen Kalorien aus Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß stammen – die Gesamtanzahl der von Ihnen aufgenommenen Kalorien darf nicht[...]

weiterlesen »

270.000

270.000 neue Diabetes Erkrankungen im Jahr in Deutschland (F.A.Z. von heute). Das macht 740 neue Patienten täglich – meistens mit Typ II Diabetes. Die “Altersdiabetes” ist eine Wohlstandskrankheit, die nicht nur Kosten in Milliardenhöhe verursacht, sondern einem auch so richtig das Leben schwer machen kann. Da ist als Folgeerkrankung dann[...]

weiterlesen »

Oh je: Jede zweite Frau will 2015 Diät machen

Auf der Titelseite der SZ ist heute zu lesen, dass jede zweite Frau im Jahr 2015 eine Diät machen möchte. Liebe Frauen (und auch Männer): Tun Sie das bitte nicht! Versuchen Sie es mit mehr Bewegung und einer langsamen aber dauerhaft machbaren Ernährungsumstellung. Sie müssen nicht immer alles 100%ig richtig[...]

weiterlesen »

Ein gesundes neues Jahr

wünscht weller TRAINING Ihnen allen! (Auch wenn Sie noch nicht bei uns trainieren). Ab Freitag 2. Januar 2015 sind wir wieder zu den üblichen Öffnungszeiten für Sie da. Wir freuen uns auf die gemeinsamen Trainingseinheiten mit Ihnen in den Kursen, bei CrossFit und auf der Trainingsfläche. Wenn Sie Ihre guten[...]

weiterlesen »