CrossFit

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CrossFit Competitor’s Class

Fortgeschrittene Athleten (evtl mit Wettkampfambitionen) benötigen zusätzliche Trainingsstimuli. Vor allem haben sie eine sehr hohe Work Capacity – das Training verlangt nach mehr Volumen und anspruchsvollen Movements. Deshalb bieten wir ab November jeweils Dienstags und Donnerstags eine COMPETITOR’S CLASS an!

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CrossFit Open 2020

Am Sonntag, 13.10.2019, führen wir um 13 Uhr den ersten CrossFit Open workout durch. Falls Du Dich noch nicht für die Open registriert hast, kannst Du das hier tun. Wenn Du CrossFit Erfahrung hast, aber nicht offiziell bei den Open mitmachen willst, kannst Du trotzdem bei unseren Open mitmachen –[…]

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CrossFit Fundamentals

Du suchst eine Abwechslung von der üblichen Fitness Studio Routine? Du trainierst gerne in einer kleinen Gruppe mit netten Leuten zusammen? Du willst einen echten Coach, der/die Dich beim Training motiviert und unterstützt? Dann solltest Du Dich unbedingt für unseren nächsten CrossFit Einsteigerkurs anmelden. Der CrossFit Einsteigerkurs beginnt am Montag,[…]

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Funktionelles Training

… ist zur Zeit ja ganz schwer im Trend – und das zu Recht, zumindest meiner Meinung nach. Funktionelles Training zu definieren, scheint gar nicht so einfach zu sein. Das zeigt schon die Vielzahl an unterschiedlichen Definitionen, die im web zu finden sind. Die folgende Variante gefällt mir am Besten:[…]

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HIIT

HIIT – steht für High Intensity Interval Training. Auf gut Deutsch: Hochintensives Intervalltraining. Zahlreiche Untersuchungen belegen, dass ein kurzes HIIT mit einer Dauer von 5 bis 15 Minuten zu größeren Anpassungen im Organismus führt als dreißig bis vierzig Minuten moderates Ausdauertraining, beispielsweise auf dem Laufband. Voraussetzung für ein HIIT ist[…]

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CrossFit Fundamentals

Am Montag, 5. August beginnt der nächste CrossFit Einsteiger Kurs. Wenn Du schon immer mal CrossFit kennenlernen wolltest oder jetzt einfach nur spontan denkst: „CrossFit? Okayyyy – warum eigentlich nicht?“, dann kannst Du Dich jetzt für unseren CrossFit Fundamentals Kurs registrieren. In unserem CrossFit Fundamentals Kurs lernst Du die wichtigsten[…]

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