Kurse

Kurse

HIIT

HIIT – steht für High Intensity Interval Training. Auf gut Deutsch: Hochintensives Intervalltraining. Zahlreiche Untersuchungen belegen, dass ein kurzes HIIT mit einer Dauer von 5 bis 15 Minuten zu größeren Anpassungen im Organismus führt als dreißig bis vierzig Minuten moderates Ausdauertraining, beispielsweise auf dem Laufband. Voraussetzung für ein HIIT ist[…]

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Pilates

Der neue Kursplan gilt ab 1. September – und der erste Pilates Kurs findet erstmals am 11. September, Mittwoch um 19.30 Uhr statt. Pilates trainiert Dein „Powerhouse“ – also Deine Körpermitte. Es kräftigt Deine Rumpfumuskulatur und Deine Beckenbodenmuskulatur. Du trainierst unter Berücksichtigung der sechs Pilates Prinzipien: Konzentration – Zentrierung –[…]

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Aus Bodypump wird Barbells!

In unserem neuen Kursplan findet ihr keine Kurse von Les Mills mehr. Wir haben uns dazu entschlossen, in Zukunft unser Kursprogramm und die Kursinhalte selbst festzulegen, Unsere KursleiterInnen können Euch dadurch besser coachen. Die einzelnen Bewegungen können besser gezeigt und korrigiert werden. In der Vergangenheit mussten sich die KursleiterInnen während[…]

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Oh,oh!

Leider ist unsere Kursleiterin Franziska krank geworden und hat ihre Kurse bei uns heute Abend (2.11.18) kurzfristig absagen müssen. Eine Vertretung konnten wir in der Kürze der Zeit leider nicht mehr bekommen. Eryk hat ein kleines Ersatzprogramm aufgestellt … Wir bitten um Euer Verständnis.

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Schade!

Leider gibt’s am Montag, 23.4. um 17.15 Uhr ausnahmsweise mal kein Fatburning. Um 18 Uhr und 18.30 Uhr wie immer CXWORX und dann BODYPUMP. Wir freuen uns auf Euren Besuch.    

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wT Fitness

Heute Abend um 19 Uhr: wT Fitness mit Tim Böttner! Ein funktionelles Ganzkörpertraining zur Verbesserung Deiner Bewegungen im Alltag. Für Mitglieder von weller TRAINING ist die Teilnahme kostenfrei (entsprechender Tarif vorausgesetzt, Nichtmitglieder können im November dreimal bei wT Fitness mitmachen und bezahlen lediglich 19 Euro für alle drei Besuche).

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