Individual Training

Individual Training

HIIT

HIIT – steht für High Intensity Interval Training. Auf gut Deutsch: Hochintensives Intervalltraining. Zahlreiche Untersuchungen belegen, dass ein kurzes HIIT mit einer Dauer von 5 bis 15 Minuten zu größeren Anpassungen im Organismus führt als dreißig bis vierzig Minuten moderates Ausdauertraining, beispielsweise auf dem Laufband. Voraussetzung für ein HIIT ist[…]

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Gratis Personal Training!!

Ja, richtig gelesen! Bei uns gibt es genau zwanzig Gutscheine für eine 30 minütiges Personal Training mit einem erfahrenen Trainer zum Ausprobieren. Das Personal Training bringt Dich einen ordentlichen Schritt weiter – auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden. Du kannst den Gutschein gerne an Familie und Freunde[…]

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FitCamp 10

Maximale Fitness Erfolge in 10 Tagen für nur 79.- Euro! Während des FitCamps hast Du freien Zugang zu allen Trainingsmöglichkeiten von weller TRAINING (außer CrossFit). Du kannst das volle Kursprogramm nutzen, jeden Dienstag und Donnerstag um 20 Uhr hast Du eine Trainingsstunde mit einem unserer Trainer und noch maximal fünf[…]

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weller TRAINING 2000 Meter Ruderwettbewerb

Am 1. Mai beginnt der weller TRAINING 2000 Meter Ruderwettbewerb. Es wird in verschiedenen Alters- und Gewichstklassen gestartet. Es gibt natürlich getrennte Wertungen für Frauen und Männer. Gerudert wird auf concept2 Ruderergometern Modell E. Bis zum 31. Mai kannst Du in maximal vier Versuchen Deine schnellstmögliche Ruderezeit auf 2000 Meter[…]

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Und heute: Chest Press

Die Brustmuskulatur lässt sich mit Hanteln, Seilzügen oder mit der „Chest Press“ von CYBEX trainieren. Die Chest Press bietet vielfältige und vor allen Dingen sichere Trainingsmöglichkeiten gerade für Einsteiger ins Fitnesstraining. Sie bietet aber auch hervorragende Trainingsmöglichkeiten für weit fortgeschrittene Sportler oder sogar Profisportler. Überzeugen Sie sich selbst und schauen[…]

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Fitness Geräte bei weller TRAINING

Wir möchten Ihnen in der nächsten Zeit montags einige unserer Fitness Geräte vorstellen. So können Sie sich ein besseres Bild von den Trainingsmöglichkeiten bei weller TRAINING machen. Mit der Beinpresse trainieren Sie den Po, die Oberschenkelvorderseite und -rückseite. In dem Video haben Sie verschiedene Trainingsvarianten für Einsteiger und Fortgeschrittene gesehen.[…]

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