CrossFit

CrossFit

Das Training nach dem CrossFit Prinzip bedeutet,  mindestens dreimal pro Woche den ganzen Körper mit ständig variierenden funktionellen Übungen zu trainieren. Die Übungen werden mit hoher Intensität durchgeführt. Die Zeit, in der die Übungen absolviert werden, wird fast immer gestoppt und protokolliert. Sie trainieren zu festen Zeiten in einer kleinen Gruppe mit maximal 9 Teilnehmern und immer unter Anleitung eines Trainers. Die Übungen sind manchmal sehr einfach (z.B. Liegestütze), manchmal aber auch technisch sehr anspruchsvoll (z.B. das Reißen aus dem Gewichtheben). Damit Sie die Übungen gefahrlos ausführen können, ist die Teilnahme an den CrossFit Fundamentals Pflicht. Diese finden montags und mittwochs um 20 Uhr statt. CrossFit ist derzeit die am schnellsten wachsende Fitnessbewegung der Welt. Wenn Sie schnelle Ergebnisse sehen und spüren wollen, führt an CrossFit kein Weg vorbei. CrossFit Dresden Video.

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