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Train with Pete montags 18:00 – 18:30 Uhr

Melde Dich zu unserem virtuellen "Train with Pete"-Kurs an und mach' mit bei einem Ganzkörpertraining, das für alle geeignet ist. Du machst die gleichen workouts, die Du auch bei "Train with Pete - raw and uncut" auf Youtube findest - mit dem Unterschied, dass Du hier in der Gruppe mit Deinen Leuten von weller TRAINING & CrossFit Dresden trainierst.

Die online Angebote sind für Mitglieder von weller TRAINING & CrossFit Dresden kostenfrei.

Wenn Du Dich in die Liste einträgst, erhälst Du eine Stunde vor Kursbeginn (Anmeldeschluss) eine Email mit dem Passwort zur Teilnahme am "Train with Pete" Kurs.
Hier findest Du unsere Datenschutzerklärung.

Rückentraining dienstags 10:00 – 10:30 Uhr

Melde Dich zum Rückentraining an und nimm mit anderen TeilnehmerInnen am virtuellen Rückenkurs teil.

Die online Angebote sind für Mitglieder von weller TRAINING & CrossFit Dresden kostenfrei.

Wenn Du Dich in die Liste einträgst, erhälst Du eine Stunde vor Kursbeginn (Anmeldeschluss) eine Email mit dem Passwort zur Teilnahme am Rückentraining.
Hier findest Du unsere Datenschutzerklärung.

Home Office Mobility dienstags 13:00 – 13:30 Uhr

Melde Dich zu unserem virtuellen Home Office Mobility-Kurs (HOM-Kurs) an und gönn' Dir 30 Minuten Bewegung in Deiner Mittagspause.

Das tut gut! Und vor allen Dingen bist Du nicht alleine: Du trainierst mit Deinen HOMIES von weller TRAINING & CrossFit Dresden.

Die online Angebote sind für Mitglieder von weller TRAINING & CrossFit Dresden kostenfrei.

Wenn Du Dich in die Liste einträgst, erhälst Du eine Stunde vor Kursbeginn (Anmeldeschluss) eine Email mit dem Passwort zur Teilnahme am Home Office Mobility Kurs.
Hier findest Du unsere Datenschutzerklärung.

Rückentraining donnerstags 18:00 – 18:30 Uhr

Melde Dich zum Rückentraining an und nimm mit anderen TeilnehmerInnen am virtuellen Rückenkurs teil.

Die online Angebote sind für Mitglieder von weller TRAINING & CrossFit Dresden kostenfrei.

Wenn Du Dich in die Liste einträgst, erhälst Du eine Stunde vor Kursbeginn (Anmeldeschluss) eine Email mit dem Passwort zur Teilnahme am Rückentraining.
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Online Video Coaching

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News

Corona – Studio Schließung

(Dieser Beitrag ist älter, bleibt aber zur Information auf der Startseite.) Das sächsische Kabinett hat heute eine Allgemeinverfügung zur Einschränkung der Ausbreitung des Coronavirus erlassen. Wir müssen daher ab Donnerstag, 19. März, voraussichtlich bis Montag, 20. April, schließen. Was passiert als nächstes? Erstmal durchatmen und Ruhe bewahren! Für uns als[…]

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Workout #9 – Tabata

Das Tabata Invervall wurde Mitte der 90er Jahre von Izumi Tabata entwickelt. Der japanische Sportwissenschaftler hat dieses Trainingsprotokoll für das Japanische Eisschnelllaufteam erarbeitet. Grob zusammengefasst kann man sagen, dass der Trainingseffekt des Tabata Intervalltrainings dem eines moderaten Ausdauertrainings überlegen ist. Weiterführende Literatur gib’s hier. Besonders hart und effektiv ist das[…]

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Workout #7 ist online

Der workout besteht aus fünf Runden. Nach jeder Runde ist eine Minute Pause. Eine Runde dauert drei Minuten und besteht aus: Einer Minute sumo squats, einer Minute diagonal v-ups und einer Minute burpees. Hier geht’s zum Video . Viel Vergnügen!

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