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News

Wie sieht ein guter Trainingsplan aus? (Teil 2)

Ein guter Trainingsplan enthält Zielstellungen, Inhalte und Leistungskontrollen (Tests). Der Trainingsplan gilt für einen bestimmten Zeitraum, z.B. ein Jahrestrainingsplan (auch Makrozyklus genannt). Der Makrozyklus gliedert sich in sogenannte Mesozyklen. Mesozyklen sind Zeiträume von ca. 3 bis 12 Wochen. Die Mesozyklen bestehen wiederum aus Mikrozyklen. Mikrozyklen sind Wochentrainingspläne. Und in diesen[…]

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CrossFit Fundamentals

Der nächste CrossFit Einsteigerkurs beginnt am Montag, 17. Februar um 20 Uhr. Unter Anleitung eines CrossFit Level 3 Coaches lernst Du die wichtigsten Grundübungen des CrossFit Trainings kennen. Der vierstündige Kurs findet montags und mittwochs jeweils um 20 Uhr statt. Die Teilnehmerzahl ist auf sechs Personen begrenzt. Der komplette Kurs[…]

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CrossFit Kurs findet statt

Der CrossFit Kurs um 10:15 Uhr am Samstag, 1. Februar, findet wie gewohnt statt, auch wenn er im Kursplan online nicht zu sehen ist. (Der Kurs um 11.15 Uhr natürlich auch)

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CrossFit Fundamentals

Jetzt einsteigen und CrossFit ausprobieren – der nächste Fundamentals Kurs beginnt am Montag, 3. Februar, um 20 Uhr. In dem Fundamentals Kurs lernst Du unter Anleitung eines erfahrenen CrossFit Coaches die wichtigsten Grundübungen des CrossFit Trainings kennen. Der Kurs umfasst vier Stunden, jeweils montags und mittwochs um 20 Uhr. Der[…]

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