Individual Training

Individual Training

Wie sieht ein guter Trainingsplan aus? (Teil 1)

Wir sagen Dir in den nächsten Beiträgen wie ein guter Trainingsplan zur Verbesserung Deiner allgemeinen Fitness, zum Figurtraining oder Muskelaufbau aussehen sollte. Da sich das pauschal nicht beschreiben lässt, findest Du hier in der nächsten Zeit die notwendigen Informationen, die Du zur Erstellung eines guten Trainingsplans benötigst. Deine Fragen kannst[…]

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CrossFit Competitor’s Class

Fortgeschrittene Athleten (evtl mit Wettkampfambitionen) benötigen zusätzliche Trainingsstimuli. Vor allem haben sie eine sehr hohe Work Capacity – das Training verlangt nach mehr Volumen und anspruchsvollen Movements. Deshalb bieten wir ab November jeweils Dienstags und Donnerstags eine COMPETITOR’S CLASS an!

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HIIT

HIIT – steht für High Intensity Interval Training. Auf gut Deutsch: Hochintensives Intervalltraining. Zahlreiche Untersuchungen belegen, dass ein kurzes HIIT mit einer Dauer von 5 bis 15 Minuten zu größeren Anpassungen im Organismus führt als dreißig bis vierzig Minuten moderates Ausdauertraining, beispielsweise auf dem Laufband. Voraussetzung für ein HIIT ist[…]

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Gratis Personal Training!!

Ja, richtig gelesen! Bei uns gibt es genau zwanzig Gutscheine für eine 30 minütiges Personal Training mit einem erfahrenen Trainer zum Ausprobieren. Das Personal Training bringt Dich einen ordentlichen Schritt weiter – auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden. Du kannst den Gutschein gerne an Familie und Freunde[…]

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FitCamp 10

Maximale Fitness Erfolge in 10 Tagen für nur 79.- Euro! Während des FitCamps hast Du freien Zugang zu allen Trainingsmöglichkeiten von weller TRAINING (außer CrossFit). Du kannst das volle Kursprogramm nutzen, jeden Dienstag und Donnerstag um 20 Uhr hast Du eine Trainingsstunde mit einem unserer Trainer und noch maximal fünf[…]

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